U5 | La bicicleta y la actividad física: ¡salud!

Moverse en bicicleta es un ejercicio físico excelente. Si se practica de forma conveniente, consiste en un ejercicio de carácter aeróbico (pausado) que los profesionales de la medicina y los organismos internacionales de la salud (Organización Mundial de la Salud) recomiendan por sus importantes beneficios cardiovasculares.

El ejercicio en bicicleta, junto a la natación, son las actividades físicas más completas. El ejercicio físico es fundamental para el desarrollo de la persona. La costumbre de desplazarse hasta el instituto en motocicleta o automóvil cuando las distancias y las condiciones del trayecto son asequibles en bicicleta se opone totalmente a una vida sana, ya que favorece el sedentarismo y reduce las oportunidades de socialización.